Kaynak: pexels.com/ Tara Winstead
Hiçbir şey yapmadığında bile zihnin durmadan konuşuyor mu?
Bitmemiş işler, geçmişteki konuşmalar, gelecek planları, içsel eleştiriler…
Hepsi bir araya gelip tek bir şey yaratıyor: zihinsel gürültü.
Bu bölümde tam olarak bunu konuşuyoruz.
Şu an gerçekten neredesin?
Araştırmalar gösteriyor ki, zihnimiz günün neredeyse yarısında şimdiki anda değil.
Ve bu “anda olmama” hali sadece dikkat dağınıklığına değil, mutsuzluğa da neden oluyor.
Zihinsel gürültü, sadece rahatsız edici bir uğultu değil.
Fark edilmediğinde duygularımızı şekillendiriyor, seçimlerimizi yönlendiriyor, hatta bedenimizi yoruyor.
Mesele gürültüyü bastırmak değil; onun varlığını görmek ve kabul etmektir.
Çünkü gerçek sessizlik, önce o gürültüyü fark etmekle başlar.
İçsel Keşfe Davet Sorusu
Zihninin sessizliğini en çok bozan düşünce hangisi?
Bu düşünce gün içinde kaç kez geri dönüyor?
Onu fark ettiğinde, susturmaya mı çalışıyorsun yoksa dinlemeye mi?
Bu bölüm, zihninle savaşmayı bırakıp, onun tanığı olmaya bir davet.
Uzaktan sadece izleyerek…
Bu yayın kanalındaki tüm içerikler Hülya Gürsözer’e aittir ve telif haklarıyla korunur. Kişisel kullanım dışındaki kopyalama, indirme veya paylaşım yasaktır. © 2025
Share this post